13 octobre 2014

Une solution pour aider le corps et l'esprit à aller mieux : la réflexologie


http://christinetourainreflexology.blogspot.com/2014/02/christine-tourain-pourquoi-un-inconfort.html
Stress,

anxiété,

ménopause,

prise de poids,

manque d'énergie,

difficulté à procréer,

transit intestinal perturbé,

cancer et effets secondaires,

douleurs musculaires ou articulaires...
 
la liste est longue et jamais exhaustive pour dire combien la réflexologie peut être d'un grand secours lorsque l'on souffre tant au niveau psychologique que physique.

 
Cet article vous a intéressé, vous avez des questions, écrivez-moi à christine.tourain@gmail.com, je me ferai un plaisir de vous répondre.
 
      
 


05 août 2014

Etirement du pied

Pour apporter bien-être et souplesse à vos pieds,
faites cet étirement de la voûte plantaire et des orteils.

Temps : 30 secondes à 2 minutes.
 


21 juillet 2014

Réflexologie pour dire NON à la cigarette !

Vous avez essayé de nombreuses fois, mais aucune de vos tentatives n'a été couronnée de succès.

Vous savez que fumer n'est pas seulement mauvais pour votre santé, mais c'est aussi une menace très réelle pour le bien-être de ceux qui vous entourent.

La réflexologie peut vous aider à briser votre dépendance à la nicotine une fois pour toutes.




La réflexologie peut réduire considérablement l'irritabilité et l'anxiété qui accompagnent le sevrage de la nicotine, désagréables ressentis qui amèneront le fumeur cherchant à stopper cette habitude coûteuse, à allumer une fois de plus une cigarette.
Des séances une à deux fois par semaine sont recommandées. Chaque séance peut commencer par la stimulation des points sur le pied liés à la détente. Ensuite la stimulation des zones réflexes des poumons, du diaphragme et du cœur, de la glande surrénale, de la glande pinéale, de l'hypophyse et la glande thyroïde sera privilégiée.
La réflexologie peut vraiment être un support pour accompagner la personne qui souhaite renoncer au tabac. Dans cette perspective la stimulation du système crânio-sacré est toute indiquée.
Durant la période de sevrage, l’appétit est  accru. La nervosité également, il y a compensation. N’oublions pas que la cigarette agit comme coupe-faim et la nicotine comme brûleur de graisses. Avec l'aide de la réflexologie la prise de poids liée au manque n'est pas forcément une fatalité.
Si vous êtes dans ce cas et que vous souhaitez avoir une approche réflexologique, n'hésitez pas à me contacter pour une première séance. Votre niveau et type de dépendance ainsi que votre motivation pour arrêter de fumer y seront évoqués pour une meilleure prise en charge.

Cet article vous a intéressé, vous avez des questions, écrivez-moi à christine.tourain@gmail.com, je me ferai un plaisir de vous répondre.








05 juillet 2014

Apprendre la réflexologie                                                                 

Apprendre à masser pour ses proches ou dans l’objectif d’ouvrir un cabinet ? Du but dépendra la formule d’apprentissage : d’un côté un stage de 3, 4 ou 5 jours offrant une simple initiation ou de l’autre une véritable formation professionnelle via un cursus de 6 mois, voire 1 ou 2 ans.
Composée d’un enseignement théorique et pratique, cette seconde formation permet d’obtenir un diplôme d’école (les diplômes d’Etat n’existent pas) et la possibilité de s’installer à son compte.                                                                         ;;                                                                                                        

Si vous souhaitez vous initier, je peux vous proposer un petit stage personnalisé. Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas à me contacter.                                                                                             
Témoignages

Sophie, 34 ans

« Parfois je sentais une sorte de tension qui "cédait" »
« Au départ, j’ai consulté une réflexologue par curiosité. Mon premier rendez-vous a coïncidé avec le début de ma grossesse. Je n’ai même pas eu besoin de m’exprimer sur les raisons de ma venue car la réflexologue, juste en touchant mes pieds, a su ce qui n’allait pas.
Tous ses gestes étaient effectués avec beaucoup de douceur et respect. On comprend pourquoi quand elle vous explique que toucher les pieds d'une personne c'est toucher son âme. C’était donc très agréable même si parfois je sentais une sorte de tension qui « cédait ». D’où une immédiate sensation de bien-être et de légèreté (physique et émotionnel).
Le bébé bougeait beaucoup pendant les séances parce que j'étais très détendue. Du coup, la naissance s'est déroulée très sereinement et sans péridurale. Aujourd’hui, j’y retourne une fois par mois pour entretenir ma santé. »
 

Mireille, 33 ans

« C’est comme si la réflexologue m’avait débloqué quelque chose au niveau des intestins »
« Forte consommatrice de chocolat, je souffrais de constipation depuis des années. Certains me disaient que c’était à cause de cette addiction. Sur les conseils d’une amie, j’ai consulté une réflexologue un vendredi après-midi. Je m’en souviendrais toujours.
Dès le soir et durant tout le week-end, je me suis vidée entièrement. C’est comme si elle m’avait débloqué quelque chose au niveau des intestins ! Je suis retournée en consultation la semaine d’après et ce, pendant 3 semaines.
C’est incroyable mais cette femme a réussi à me rétablir un transit normal ! Depuis, je n’ai plus de problème même si je continue d’aimer le chocolat… ».
 

Maude, 28 ans

« J'ai ressenti une profonde détente, une sorte d'état hypnotique »
« J'ai consulté un réflexologue pour de la fatigue et du stress liés à des problèmes professionnels. Dès la première fois, j'ai ressenti une profonde détente, une sorte d'état hypnotique. En sortant de la séance, j'ai eu l'impression d'une grande fatigue et suis restée somnolente pendant une heure environ.
Cette sensation est revenue suite à la seconde séance. Mais après, chaque séance m'apportait pas mal d'énergie. C’était donc toujours très agréable : relaxant et revigorant à la fois. L'amélioration de mon état est venue progressivement, au bout de trois ou quatre semaines environ.
Depuis trois ans, je continue les séances une fois par mois environ. Elles m'apportent un bon équilibre énergétique et préviennent ou soignent de petits problèmes occasionnels comme le mal de dos, rhumes, allergies... »
 

Yannis, 46 ans

« Au bout de 6 séances, je n'ai plus ressenti cette dépendance au tabac »
« J’étais un gros fumeur. Suite au décès de mon père d’un cancer du poumon, j’ai décidé d'arrêter pour ne pas être le prochain sur la liste. Malgré ma motivation, j’avais beaucoup de mal à tenir car je ressentais le manque de nicotine.
Sur les conseils d’un proche, j’ai consulté un réflexologue. De toutes façons, j’étais prêt à tout. La première séance m'a beaucoup détendu. J’ai eu l’impression que ça calmait mes angoisses, mes tentations de reprendre… même celles de manger des sucreries pour compenser.
Au bout de 6 séances, je n'ai plus ressenti cette dépendance au tabac. Et je n’ai pas pris un gramme, contrairement à mes amis qui ont arrêté de fumer seuls. C’est donc une vraie réussite car ça fait 2 ans que je n’ai pas touché une cigarette ! »
 

10 mai 2014

Infertilité : la réflexologie plantaire, un accompagnement ?



L’infertilité est définie, pour un couple, comme la difficulté à concevoir depuis longtemps (un an ou plus), bien qu’ayant une activité sexuelle régulière sans l'utilisation de contraceptifs.


Parmi les causes on peut retrouver : une ovulation qui n’a pas lieu, une aménorrhée, une endométriose, des ovaires polykystiques, un blocage au niveau des trompes de Fallope, une inflammation pelvienne, une mauvaise alimentation, la présence d'anticorps de sperme… 

Des contraintes excessives, des responsabilités familiales et sociales importantes peuvent inciter le corps à produire de la prolactine en excès (car à des doses élevées elle inhibe la fertilité). Cela peut affecter la production d'hormones en inhibant les processus normaux de communication entre le cerveau, l'hypophyse et les ovaires, et perturber le processus de maturation de l'ovule. L’excès de poids ou de la malnutrition ont un impact significatif sur la capacité de procréer. En entraînant le corps à s'adapter à la situation, il y a altération du fonctionnement normal. De la perspective masculine, azoospermie, tabagisme (les études ont démontré que fumer régulièrement au moins 20 cigarettes par jour crée une réduction considérable du nombre, de la viabilité et de l'activité des spermatozoïdes). Les excès d'alcool peuvent faire baisser la production de sperme et la production de la testostérone peut être affectée.  

La réflexologie plantaire, effectuant une récupération énergétique et un équilibrage des fonctions du corps, est une excellente approche pour réduire le stress et la tension émotionnelle et ainsi peut être un soutien en cas d’infertilité. Si nous combinons la réflexologie avec de bonnes conditions de vie, une hygiène alimentaire saine et équilibrée, l’élimination ou la diminution des stimulants comme le café, l'alcool et les cigarettes, des techniques de relaxation,

le corps de la femme peut être aidé, encouragé au meilleur de sa capacité. Dans le traitement réflexologique, je considère que chaque personne est différente,


Une coopération entre la réflexologue et la personne suivie est indispensable. De même, établir un partenariat avec son gynécologue pour mettre la personne en confiance est souhaitable. Le meilleur moment pour effectuer un traitement en réflexologie peut varier au fil du temps. Le nombre de séances et la fréquence varient selon les phases du cycle reproducteur féminin, en particulier, il faut considérer et évaluer les jours avant l'ovulation et ceux pendant l'ovulation elle-même, tenir compte des semaines qui existent entre l'ovulation et les menstruations suivantes. Un autre aspect important à considérer dans le traitement est l'implication du partenaire, qui souvent, à l'exception de rares cas, se borne à fournir des tests médicaux de routine. Quelques séances de réflexologie plantaire lui permettront sans nul doute de retrouver détente et sérénité quant à la probabilité de concevoir.


 
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11 février 2014

Réflexologie plantaire et future maman
Médecine douce par excellence, la réflexologie plantaire est une médecine traditionnelle chinoise à la fois préventive et curative. Elle consiste à stimuler les organes en massant des points spécifiques du pied et permet une détente profonde.
"Il y a près de 7 200 terminaisons nerveuses dans chacun de nos pieds. Ces dernières sont étroitement interconnectées, par la moelle épinière et le cerveau, à toutes les parties du corps".
Pour la future maman, les bienfaits de la réflexologie plantaire sont nombreux : libération des tensions nerveuses, régulation et amélioration de la circulation sanguine, soulagement des problèmes digestifs, des maux de dos… De même, en agissant sur la détente en général, la réflexologie plantaire peut également réguler le sommeil.

Précautions spécifiques pour les femmes enceintes
Il est recommandé de ne pas pratiquer de massage ou de réflexologie plantaire durant les 3 premiers mois de grossesse.
"Les séances de réflexologie plantaire ne doivent pas commencer avant le début du deuxième trimestre et ne doivent pas dépasser 45 minutes".
De même, il  faut éviter de s'attarder sur les organes génitaux et la zone pelvienne, car leur stimulation au niveau des pieds pourraient provoquer des contractions. "Dans tous les cas, la réflexologie doit toujours être pratiquée en douceur à raison d'une à deux séances par mois. Pas plus".
Des précautions sont donc à prendre mais de plus en plus de maternités recommandent la réflexologie plantaire, reconnue pour soulager et apaiser les tensions des futures mamans. En cas de repos strict ou de saignements vaginaux, mieux vaut ne pas tester la méthode.

Réflexologie : ne laissez pas vos pieds entre toutes les mains
Les massages sont à la mode et de plus en plus de personnes suivent des formations en réflexologie  qui laissent à désirer : formation en un week-end, voire par correspondance !
Elles n'ont donc pas les compétences et l'expérience nécessaires pour soulager les maux de la grossesse, d'autant plus que cette période est sensible pour la femme et le bébé. Il s'agit donc d'être vigilant avant de vous faire masser.
Vous pouvez demander à voir le diplôme de la personne et vérifier si elle est affiliée à l'une des 2 fédérations françaises :
Fédération Francophone des Praticiens et Enseignants en Réflexologie

Fédération Française de Réflexologie

C’est quoi exactement la réflexologie ?

Il s’agit d’une « discipline médicale non conventionnelle » stipulant qu’il existe certains points situés dans les pieds appelés « réflexes » et qui sont directement reliés à des organes internes. Ces réflexes doivent être massés afin d’atteindre les parties du corps qui sont à l’origine de la prise de poids. Cette méthode est pratiquée par un réflexologue.
 

 La réflexologie plantaire peut aider à perdre du poids ou le stabiliser


Je commencerai par établir votre profil en vous posant plusieurs questions afin d'essayer de cerner les causes de votre surpoids.
Chaque cas est isolé, le massage doit s’adapter à vos problèmes spécifiques :
Vos kilos en trop peuvent être dus à des problèmes physiques ou des facteurs psychologiques (dépression, stress, surmenage…), la réflexologie peut vous accompagner efficacement en stimulant les zones réflexes appropriées et ainsi faciliter l'élimination des toxines et vous apporter une détente indispensable pour atteindre votre objectif.

06 février 2014




Christine Tourain

Pourquoi un inconfort après une séance de réflexologie n'est pas un mauvais signe

Les gens se sentent souvent bien après une séance. Et les effets immédiats peuvent durer plusieurs jours, surtout si vous soutenez consciemment le processus.
 
Mais un inconfort tard dans la journée, ou au cours des prochains jours, peut effectivement être une bonne chose. Je sais, nous voulons la gratification instantanée de se sentir bien, mais parfois notre corps réagit différemment.
 
Inconfort peut signifier, la session commence à faire bouger les choses dans le corps, l'aidant à se rééquilibrer. Parfois les gens remarqueront une augmentation des symptômes le lendemain ou plus, suivie par un mieux-être certain.
 
Qu'est-ce que vous pourriez remarquer
 
Vous remarquerez peut-être des émotions exacerbées, des rêves inhabituels, des changements dans le sommeil, ou des symptômes physiques comme des maux de tête.
 
Lorsque vous rencontrer beaucoup de changements (positifs ou négatifs) après une séance, enchaîner sur 3 séances peu rapprochées (toutes les semaines ou toutes les deux semaines), peut être particulièrement bénéfique.
,
Cet espace temps va vous permettre de mesurer les premiers résultats entre les séances et si vous remarquiez de nouveaux changements, des séances supplémentaires pourrait aider le processus et a fortiori si vous êtes en train de faire face à des problèmes et d'essayer d'y trouver une solution.
 
N'hésitez pas à me contacter après une séance si vous avez besoin d'exprimer votre ressenti.

Cet article vous a intéressé, vous avez des questions, écrivez-moi à christine.tourain@gmail.com, je me ferai un plaisir de vous répondre.
 
 

 
 
 
 

 

01 février 2014

News


Karlsruhe, 13 November 2013

Dr. Schüssler Salts - now on TV


Since October, major TV stations in Germany broadcast the new spot of DHU Dr. Schüssler Salts - The Original since 1873

Please feel free to watch our commercial and join Dr. Schüssler Salts on their time travel from beginnings of the therapy in 1873 until modern times.



Les 12 substances fonctionnelles selon le Dr Schüssler
Le choix du sel minéral approprié est essentiel pour obtenir un résultat optimal du traitement. Dans le tableau d'ensemble concernant les indications, on remarquera parfois que des symptômes identiques sont mentionnés pour des sels minéraux différents. Cette particularité est expliquée par le fait que les substances biochimiques selon le Dr Schüssler doivent être utilisées non seulement pour éliminer rapidement les symptômes, mais qu'il s'agit principalement de corriger la cause des perturbations cellulaires.
Il est bien entendu que certaines affections doivent attirer rapidement et immédiatement l'attention du médecin. Ce tableau d'ensemble concernant les indications ne peut pas remplacer une consultation médicale éventuellement nécessaire.
 N°1 Calcium fluoratum
N°2 Calcium phosphoricum
N°3 Ferrum phosphoricum
N°4 Kalium chloratum
N°5 Kalium phosphoricum
N°6 Kalium sulfuricum
N°7 Magnesium phosphoricum
N°8 Natrium chloratum
N°9 Natrium phosphoricum
N°10 Natrium sulfuricum
N°11 Silicea
N°12 Calcium sulfuricum

Les sels de Schüssler, de la DHU,  peuvent-être commandés directement dans une pharmacie en Allemagne. Lors de votre consultation, je pourrais vous conseiller et vous présenter ces produits venant directement des laboratoires de la DHU.